Tag: julia mello
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Oi meninas!!! Muitas pessoas têm problema de intestino preso e acha normal essa situação. Algumas delas tomam até remédio para conseguir ir ao banheiro e se tornam dependentes, mas é uma situação fisiológica que precisamos ajustar para o bom funcionamento do organismo. Vocês sabiam que se nosso intestino não funciona bem os nossos nutrientes não são bem absorvidos? E que nosso humor muda bastante? Pois é!! Além disso, quando viajamos

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Oi gente, tudo bem? Hoje vim aqui falar um pouco sobre SUPLEMENTAÇÃO! Decidi fazer sobre esse assunto pois estava na academia e ouvi colegas trocando marcas e tipos de suplemento que tomam para chegar no objetivo desejado. Isso vem se tornando muito comum no dia a dia e infelizmente o acesso a tais suplementos esta cada vez mais fácil, sem prescrição e/ou indicação por um nutricionista. Sem contar que temos

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Olá meninas! Hoje a matéria é especialmente pra nós, mulheres! Quem nunca quis chorar um rio de lagrimas por motivo nenhum? Quem nunca quis gritar e brigar com todo mundo por ter falado um “A” diferente? Quem nunca quis sentar no sofá com um pote de sorvete ou panela de brigadeiro pra se confortar por alguma chateação? Nós lidamos com isso todo mês por conta da famosa Síndrome Pré Menstrual

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A goma de tapioca é uma fécula extraída da mandioca e surgiu recentemente no mundo dos famosos e mídia em geral e rapidamente tomou uma proporção gigantesca entre seguidores e apreciadores de mandioca. Eu, particularmente, amo tapioca. Pelo gosto, não pelos benefícios! Que, aliás, vocês sabem quais são? Pois é, vou falar um pouco sobre o que ela nos traz! – A goma de tapioca não tem glúten, uma das

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Olá gente, tudo bem?! Hoje trouxe duas receitinhas bem praticas e gostosas pra incrementar seu café da manhã ou lanchinho: Crepiocas! São praticamente a mesma base, mas uma é doce e outra salgada. Gosto bastante de usar, pois consigo adequar as necessidades da minha dieta pela quantidade de ovos, tapioca e toppings usados, além de mudar algum ingrediente a cada preparação. Vou mostrar como eu fiz as minhas para meu

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Olá gente! Essa semana venho falar um pouco a respeito de alimentos orgânicos. Eles realmente são melhores que alimentos convencionais? Por que são mais caros? Vale a pena? Alimentos orgânicos são cultivados sem o uso de aditivos e agrotóxicos. Considerados mais saudaveis por conter maior concentração de compostos benéficos à saúde como isoflavona, licopeno e sulforaceno e maior concentração de ômega 3em alimentos lacteos. São mais caros por serem mais

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Oi gente, tudo bem?   Hoje venho falar da importância do café da manhã, pois apesar de ser uma das principais refeições do dia, ainda é carente e/ou ausente do hábito alimentar da população. De acordo com Philipi, ST, autor do livro Pirâmide dos alimentos: fundamentos básicos da nutrição, a recomendação é garantir 25% do valor energético diário, sendo que um estudo feito na Espanha mostra que adolescentes consomem no máximo 20%,

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Olá pessoal! Como estão? Eu e a Sa decidimos juntas o tema da minha primeira matéria. Como nosso alvo é mostrar a vocês como se alimentar bem sem apelar para o modismo, nada mais justo do que mostrar os malefícios que dietas da moda trazem para nosso corpo.  Ao longo dos últimos anos, tem surgido uma vasta oferta de dietas que prometem perda de peso rápida, as tais dietas da

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