Fitness

Eu já tinha contado para vocês que tinha começado uma nova forma de treinamento, certo? Com a falta de tempo e minha falta de vontade de frequentar academias cheias, eu parei de ir na academia nos últimos meses. Estava bem desanimada para voltar a treinar, correria total com o casamento, faltava tempo para me dedicar. Até que fui apresentada a BIOTREINO, primeira plataforma de personal trainer online, e resolvi tentar.

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Bom diaaaaa!!! Hoje vim contar um pouquinho mais sobre a segunda parte do nosso projeto: #vidasaudável ! Como a Júlia, Nutricionista parceira do blog,  já contou um pouquinho aqui para vocês, vamos começar um reeducação alimentar!   Eu estava comendo muito mal nos último meses…eu até como bem no almoço e no jantar, bastante legumes e tudo mais, já tinha passado por uma nutricionista há um ano atrás e tinha uma

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Oie Meninas, como vocês estão? Hoje vim contra um pouco mais sobre nosso projeto: #Vidasaudável! Como vocês sabem há cerca de dois meses comecei um projeto de uma vida mais saudável. Eu estava 100% sedentária e me alimentando muito mal. Decidi começar por resolver o sedentarismo e a Danfit topou a proposta! Começamos as aulas de funcional e já fizemos alguns post aqui para vocês contentos sobre o treino funcional,

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Oi meninas, como vocês sabem eu estou em um projeto muito legal de melhoria da minha qualidade de vida com a academia DANFIT!! Em breve teremos novidades nesse quesito (tchan, tchan, tchan, tchaaaan…). Por enquanto, quero contar um pouquinho mais para vocês sobre a academia/Studio e o que ela oferece, e também um pouco sobre o Daniel, que é um professor MEGA dedicado e que está me fazendo gostar, pela

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Oieeee! Como vocês estão meninas, tudo bem por ai nessa quinta feira? Véspera de final de semana? Ok, eu estou exagerando um pouquinho no título, ou não. Eu sempre tentei não ser sedentária, apesar de ter tudo para isso. Nunca fui muito chegada em esportes e não consigo gostar de academias convencionais. Então, tentei me adaptar e correr em casa mesmo. Então, até o final do ano eu me esforçava

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Oi Meninas, Como prometido, está no ar o vídeo com um pouco da minha nova rotina de exercícios! Funcional na Danfit, com um projeto de vida mais saudável! Vem saber um pouquinho mais como funciona o os exercícios do funcional.

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Bom dia meninas!!! Como vocês estão? Tudo certo por ai? Por aqui a semana está beeeem corrida, muita coisa acontecendo, to ficando maluca, hahaha. Mas, lógico que não pode faltar muito conteúdo para vocês por aqui! Tive que dar uma pausa nos meus exercícios por causa da dengue (sim, quem acompanha o The Self pelo Instagram viu que eu peguei a doença que virou pandemia no interior de São Paulo),

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Oi meninas!!! Prometi receita e nunca passei né? É que tem tantaaa coisa para falar de moda e beleza que os outros assuntos ficam um pouco soterrados. Mas vamos lá. Há um tempo atrás eu postei no Instagram (@Theselfmadegirl) uma foto de uma vitamina de banana e maça com leite de amêndoas. Eu venho tentando trocar o leite de vaca por leites mais nutritivos e “naturais” para a gente. Dá

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